编辑:原创2025-02-11 11:41:10浏览量:68557
只要没有关节炎,没有心脏病、没有皮肤疾病,就没什么问题,游泳很锻炼身体的。另外 1.忌剧烈运动后游泳:剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等;2.忌经期游泳;忌长时间。
阳气不足的人不适合游泳锻炼!
恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下,也不宜游泳。
当然可以啦,只要你想学,再加上你有了用之后还可以增强你的体质啊,万一你有一些担心的话,可以叫别人和你一起学,相互有一个照应啊。先祝贺你早日学会游泳啊!加油啊!
一、不适合参加冬泳的人群在日常生活中,不是所有的人都可以参加冬泳,如果有严重的疾病,如高血压人群,先天性心脏病,风湿性心瓣膜病,癫痫病人等都不应够参加冬泳。即便是对于身体素质较好的普通人,在游泳时也应该从夏季。
治愈所需时间较长;经常感到疲倦,精神状态不好,适应能力及反应能力大不如前,身体进入亚健康状态。到明显的加强,可以少感冒。因为一般游泳的水都是凉的,低于人体体温。第三,游泳能使身体抗阻力大大增强,能够多运动多。
5.皮肤有破损的人最好不要游泳,容易感染疾病。6.刚大运动量、饮过量水的人不宜马上下水游泳,因大量水分稀释了胃酸,降低了抵抗病菌的能力,所以应休息一段时间再下水。7.女性游泳要避开经期,最好在经期3天之后再游泳。
入水游泳可能对健康不利的人 如女性在月经期游泳,很容易感染疾病。大病初愈者、体质虚弱者,最好经过一段时间的陆上运动,使体质有所增强,再入水游泳。但是,也不是所有身体有病的人都不能游泳,患有下列疾病的人可在。
中耳炎患者最好也不要参加游泳这项运动,因为如果耳朵内进水后很容易造成中耳穿孔,所以如果中耳炎患者实在想去冬泳一定要记得带上耳塞。当然,一些具有传染性的疾病患者也不能参加这项运动。比方说急性眼结膜炎,这种病的。
湿寒体质 常觉得精神虚弱且容易疲劳,脸色苍白、唇色淡,怕冷、怕吹风、手脚冰冷 ,所以如果水温低,不建议游泳。另外 寒性体质 的人要多挑 温热性食物 ,它们具有温中,补虚,助阳、驱寒的作用。
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