做完瑜伽之后去游泳好吗女生

练完瑜珈后适合跑步或游泳么？

做完瑜伽后不要马上再去跑步或游泳，这样对身体不好。因为瑜伽本是调节身心的运动，练完瑜伽后可以让身体的肌肉得到全面放松。可是，若练完瑜伽后又马上跑步，游泳的话，肌肉又重新回到原先的紧张状态，实在是没必要，再者这样。

1、练完瑜伽能游泳吗

一般情况下，练瑜伽后是不能马上游泳的。练瑜伽后，身上会出汗，毛孔还处于张开的状态，这个时候游泳会容易受凉，影响身体健康。练完瑜伽不可以马上游泳 和其他运动一样，练完瑜伽不可以马上游泳，因为这个时候身体还没恢复平静。

2、做瑜伽后可以游泳吗

半个小时之内还是不要下水，刚做完瑜伽，血液加速流动、毛孔张开，如果在这个时候去游泳的话，可能会引起身体的不适。在做完瑜伽的时候可以在IKU瑜伽垫上做一个大休息术，全身心放松半个小时之后再去游泳。

3、练完瑜伽可以游泳吗 练完瑜伽多久可以游泳

建议您练习完瑜伽之后不要游泳，如果真的要游泳建议你休息一个半小时之后。祝您心情愉悦

4、做完瑜伽能去游泳吗

一般提倡练习者，尤其是患有关节炎的人，最好在练功前洗个澡，然后休息20分钟到半个小时，这样可以增加人体洁净和轻松的感觉，提高身体的温度，减少肌肉紧张，帮助舒展身体，并打开各个关节.瑜伽练习后注意事项：切忌练习后。

5、瑜珈完后多久能否游泳

瑜珈完后休息20分钟到半个小时左右可以游泳；休息了之后，这样可以增加人体洁净和轻松的感觉，提高身体的温度，减少肌肉紧张，帮助舒展身体，并打开各个关节.瑜珈练完后身体往往处于极度兴奋的状态，如果此时就游泳，忽冷忽热的。

6、练完瑜伽可以游泳吗?初学者用多厚的瑜伽垫？

练完瑜伽后建议过半个小时到一个小时后再游泳。这样可以提高身体温度，减少肌肉紧张，更好的舒展身体，打开关节。练瑜伽和游泳哪个减肥效果好？练瑜伽可以增加血液循环，提高身体新陈代谢，清理身体内的代谢废物，从而起到消耗。

7、先游泳还是先瑜伽

先瑜伽后游泳，好处是：可以先热身，有力量让身体充分得到锻炼，游泳时可以放松，调节和控制运动量，游完泳可以淋浴，冲去汗渍，让自己更清爽。

8、瑜珈和游泳冲突吗?有人说瑜珈是由内而外,游泳由外而内,两者不能同时进.

而游泳可能是他们说的外功,因此才有这种说法.但事实上,现在联系瑜伽或者游泳的人,恐怕没有一个人意识到自己在练习外功或者内功的,这两种锻炼方法都是经过多年的检验,是很好的方法,不存在两种不能同时进行的说法！

9、游泳和瑜伽那个先做好

先瑜伽，后游泳。因为瑜伽可以放松身体，做到泳前热身。