吃完面包多久能游泳健身呢

吃个面包后多久可运动健身

一般进食30分钟后再运动为宜，不然容易消化不好。如果肚子实在是饿可以喝一点流质的食物，比如酸奶、水蒸蛋之类的。

1、吃饭后多久可以游泳

一般情况下，游泳结束40分钟后进食比较合理。因为游泳时四肢运动较为剧烈，结束后肌肉需要大量营养，此时体内血液会向四肢肌肉流动，肠胃血液就会不足。如果立马进食，会导致消化不良或胃肠道疾病等问题的出现。游泳会大量消耗体力。

2、游泳锻炼前可不可以吃东西

因此，游泳前的1小时左右，可以适当喝1小袋牛奶或者含糖饮料，吃一点巧克力，奶酪，面包。另外，饼干也是很好的选择，如果经济条件允许，能量高，体积小的能量棒是最好的选择。但是游泳前也不要进食过量，一个是不利于减肥，

3、吃了一根香蕉和一片面包后多久可以健身

一般是半小时

4、吃一块面包,两包干吃面,一包辣条,能马上运动吗,如果运动,要运动多久.

不能马上运动，如果要运动就要过30分钟才可以

5、吃完饭后多久可以健身

有氧的话川个香蕉足够，无氧的话最好再加两片粗麦面包 如果你是减脂 运动后（30分钟左右）就少吃，主意补充水分 如果是增肌 运动后（最好在20分钟之内）就补充一定量的蛋白质（意味着你要吃牛肉和蛋清）问题十：健身房。

6、早上吃完面包立即锻炼好吗?又需要隔多少分钟？

做好30分钟之后 不管吃什么都不能立即锻炼，胃不好消化，还容易胃下垂。

7、饭前饭后多长时间运动好呢、例如游泳、做器械、练普拉提

晚间时段:晚餐后2小时至睡前。现代运动生理学研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体"生物钟"的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，人体新陈代谢率在下午4:00到5:00会达到高峰，身体的柔韧性、灵活性也达到最佳状态;

8、吃完面包马上的做仰卧起坐之类的运动对身体有害吗

有伤害，吃完食物后半个小时再做剧烈运动，否则影响消化，会出现胃痉挛，呕吐，反酸等症状。

9、早上吃了一个面包和一盒牛奶,多久后才可以进行折返跑等剧烈运动_百度知 .

一个小时到二个小时后运动是最佳的选择