吃什么能游泳变快一些

游泳前适合吃什么食物(游泳前应该吃什么比较好)

1.游泳前1～5小时，适合的食物有：水果类，如苹果、樱桃、黄瓜、粗粮面包、燕麦粥、蔬菜沙拉等。2.另外，还可以喝一小袋牛奶或—杯含糖饮料或吃一点巧克力等来稳定血糖水平、保持良好状态。

1、游泳前适合吃什么食物

游泳前1～1.5小时，适合的食物有：水果类，如苹果、樱桃、黄瓜、粗粮面包、燕麦粥、蔬菜沙拉等。另外，还可以喝一小袋牛奶或—杯含糖饮料或吃一点巧克力等来稳定血糖水平、保持良好状态。游泳需要注意什么 游泳时。

2、游泳比赛前吃什么能使自己更兴奋取得优异成绩？

提几点建议： 首先，比赛前《从今天到赛前三天》少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。 。

3、儿童游泳前吃什么补充体力

儿童游泳前可以吃白煮鸡蛋、香蕉或者一些容易消化的饼干来补充体力,在游泳之前的一个小时还可以适当的喝一些牛奶。但要避免吃过热或过冷的食物,因为游泳池温度比较低,吃太热的食物导致身体变热,身体进入水中会有比较大的反应,会引起不适。

4、游泳运动员吃什么才能提高技术？

喝牛奶，吃牛肉，学技术，练体能，可以提高。

5、吃什么东西有助于游泳提升力量又不会长胖

游泳前吃点含糖的东西，可以补充体能，至于长胖的问题你不用担心，你运动上一个小时，你吃的这些东西都能消耗了。不要吃热量太多或者刺激行较大的东西，容易让人兴奋过头。游泳完毕，一个小时之后进食，也切忌太刺激的实物。

6、吃鱼能不能让人游泳游得快？

吃鱼并不能让人游泳游的更快，这个完全没有关联，吃什么像什么都是骗小孩子的，所以这个根本是无稽之谈。

7、游泳运动员吃什么补充体能

运动前后吃点香蕉也是不错的选择。 希望能帮到您，谢谢！游泳运动员吃什么补身体 一般游泳前后的半个小时内都不要吃东西哦！ 游泳也是体育运动，伙食跟踪正常情况差不多，建议不要吃一些太难消化的东西就行 像油炸的。

8、游泳比赛前吃什么容易出成绩?兴奋类的也行.

说游泳前最好吃面食，像面条这类的。也不要在比赛前喝太多的水，稍微喝一小口就行了。

9、游泳比赛前吃什么食物好得快

可以适量食用香蕉，香蕉补充能量迅速，而且不会造成肠胃不适。