可以一天游泳一天健身吗

一天游泳一天健身能不能同时兼顾减脂并长肌肉？

减脂与增肌对热量的要求截然相反。增肌：肌肉是人体代价昂贵的组织。肌肉耗能大，需要的营养支持也大。要增肌，高碳水化合物，水分，脂肪，高蛋白质等一样不能少。增肌的一个重要的前提条件是热量摄入大于消耗。减脂：减脂的。

1、60岁一天游泳休息一天健身一天休息一天可行吗？

60岁一天游泳，一天休息一天，健身一天休息可行吗？我感觉根据个人身体健康状况，嗯，身体状况定身体好的能坚持的可以，但身体不好的年龄大了，身体弱的不可以这么安排。

2、我现在一天游泳,一天练器械和有氧,这样可以吗

很好的安排，每天坚持有氧锻炼40分钟以上，可以有效的进行减脂，最后拥有健康的体魄和健美的身材。

3、如果想健身游泳同一天完成,应该先健身再游泳好,还是先游泳在健身比较好.

先游泳做有氧运动热身，同时燃烧多余的脂肪，然后运动，事半功倍。有氧运动（跑步、游泳、跳绳等）。这些锻炼不能太剧烈，但必须超过30分钟。健身就是塑造你腹部的肌肉线条。如果你有脂肪，你必须先进行有氧运动来。

4、一天健身一天游泳 会不会影响增肌

1游泳是不错的有氧运动，但对增肌来说，最好不要安排过多，每星期安排两次，每次最好不要超过30分钟。2你想多了，人多状态总有好坏起伏，状态好的时候就多练点，不好的时候就少练点呗。

5、健身跟游泳能一起进行吗?先健身还是先游泳？

健身和游泳一起进行运动量会太大了，建议不要一起进行

6、我现在一天跑步一天游泳.这样对身体有没有负担

没有的，游泳锻炼心肺功能，对身体跟好的，不过要是想减肥的话最好加一些腹部、臀部的力量练习，这样会使线条更美而且不易变形

7、游泳可以天天练吗,还是要一天隔一天

隔天锻炼会好一些！但也要看你的目标是什么！以学习技术为目标的话,每天都去,这样乘热打铁,学习的进程可以加快.如果作为锻炼身体,特别是像增加肌肉及塑身作为目标的话,隔天去比每天去要好得多.在此情况下,需要对肌肉形成。

8、我一天游泳一天跑步 能减肥吗

你这种锻炼模式是不错的,但是要更要配合合理的膳食,不喜欢吃菜可以在吃饭前多吃一点水果,这样涨涨的晚餐就吃少了,吃饭的部分重在晚餐。至于节食,告诉你没有必要的,我身边的例子很多,开始节食一段时间练运动都不做了。以。

9、可以每天都游泳吗

我家宝宝50天，可以每天都游泳么 一周一两次游泳就可以了，虽说游泳是对宝宝有好处，但也不能天天游泳，宝宝的各项肌处于慢慢发育的阶段，建议不要天天去游泳，宝宝也吃不消额。孩子需要每天都游泳吗 游泳是非常好的健身。