去山里头几点游泳好呢

一天当中游泳的最佳时间？

一天中最好是在早上7时，下午3时，晚上8时去游泳。人体一昼夜间机体能力处于变化的状态。每天7时至12时，14时至17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行(游泳)健身锻炼和运动训练，将会收到。

2、什么时候适合游泳

所以我认为，傍晚十分去游泳是最好的。 早晨7点：此时人体的免疫力最强，已经可以做运动了。 早晨8点：肌体休息完毕，肝脏也已进入全力工作的状态。 上午9点：人的兴致逐步升高，心脏也已进入全力工作的状态，这时已可以做运。

3、一天之中什么时间游泳最好

就运动本身而言，人体在最佳活动的生特钟的时间应该是在下午四点到晚上九点，但如要进行高强度的比骞或是训练时，你的吃饭和饮水最好要在两小时以前进行，但不要在饭后四小时进行高强度的比骞和训练，因为身体排空时间过。

4、游泳的最佳时间是几点

早上7-9点都适应进行游泳，以下具体介绍：早晨7点：此时人体的免疫力最强，已经可以做运动了。早晨8点：肌体休息完毕，肝脏也已进入全力工作的状态。上午9点：人的兴致逐步升高，心脏也已进入全力工作的状态，这时已可以做运动。

5、什么时候去游泳最好？

每天下午四五点比较好。水温还不至于降太低，游泳馆中的人也差不多都散了，可以放开手脚游。去水里游

6、一天当中游泳最佳时间段是什么时候？

一天中最好是在早上7时，下午3时，晚上8时去游泳。人体一昼夜间机体能力处于变化的状态。每天7时至12时，14时至17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行(游泳)健身锻炼和运动训练，将会收到。

7、几点游泳最好

早上8时--10时，下午14--17时，晚上19时--21时。科学研究表明，每天8-12 时和14-17时，人体肌肉和速度 力量以及耐力处于相对最佳状态，这时候锻炼身体，肢体反应敏感度及适应能力都最强，将身效果最好。而5-7时和13-。

8、什么时候游泳最合适

每日游泳的时间最好30～40分钟为宜。与登山、打球等其他运动一样，游泳也需要控制运动时间。有关专家表示，水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，消耗人体更多的热量。所以为了避免。

9、早上去游泳几点钟下水最好？

早上去游泳，九点钟下水最好，因为这个时候的水在升温，对身体的刺激性比较少。

10、游泳锻炼什么时间好

一天中运动的黄金时间为午后16：00－17：00，因为经过大半天的日常工作，人体的肌肉韧带已得到了充分的活动，心率血压趋于平稳，可以进行较为剧烈的有氧运动，如跑步、打球、游泳、器械健身等。对于上班族来说下午的16：00－。