去健身房好还是游泳好

游泳好还是去健身房好

减肥头应该去游泳。练肌肉健美应该去健身房。鉴于你的情况，我推荐你去游泳半年，之后改为去健身房。因为这样能先消减你的脂肪，之后强化肌肉塑造身材。

1、对于健身小白,健身房和游泳馆两者该怎么选？

如果只是想要让自己的体重得到下降，那么游泳馆已经满足要求了，相对于跑步减肥的话，游泳拥有更好的体验，以及突出的燃脂的效果，所以只需要去办一张游泳卡，有规律的去即可。而想要进一步让身材得到改善，比如想要更多的肌肉，

2、想增加体能,去游泳还是健身房

还是健身，健身房的器械很全，训练就可以更系统，更好控制，更全面，促进代谢，提高身体功能，认清自己的弱点，提高肌肉含量，延长持续静态消耗量。减脂的关键是促进消耗，代谢，和训练后的持续消耗量，同时必须增加肌肉量，防止。

3、健身和游泳哪个锻炼身体好点

都各有好处，个人认为游泳效果会好一些。从消耗热量来说，其实健身和游泳都需要消耗很大的热量，但是其来源不同。健身消耗的是肌糖原分解带来的能量，而游泳则消耗的是体内的糖分和脂肪有氧代谢所产生的，这种区别也决定了两者。

4、去健身馆和去游泳馆,哪个瘦身效果更好一点呢？

一般游泳过后，都会因为脂肪消耗而感到饥饿，你可以选择吃过饭后，再去游泳，游完后补充水分就行了。 健身房的运动较剧烈一点，在器械上容易练出肌肉来，柔和的运动像瑜珈普拉提之类的，貌似减肥效果不是特别好，这个也是因。

5、游泳好还是去健身房锻炼好?主要针对减肥！

而且那里有教练，人多，好坚持，有各种器材，可以根据不同部位合理减肥。另外您要是女生呢 ，可以去上课，就是跳操啊，瑜伽啊什么的，这样不仅能减肥，还可以调整心情。游泳也是很不错的运动，但是主要是针对增强体质吧，不。

6、锻炼身体是健身好还是游泳好

健身主要是对身体的塑形，而游泳主要对人的心肺功能有很大的作用，当然其他作用也有。就我个人来说游泳会是个不错的选择，特别是现在的天气适合这项运动，所以我推荐游泳，当然你自己的选择才是最重要的！

7、减肥.锻炼身体.选健身馆好 还是 游泳馆好？

游泳馆好。上班簇上了一天的班，累！游泳可以放松紧张的肌肉和神经。游泳是全身运动

8、求教,游泳和健身房哪个更好点

我认为还是健身房好一点儿，我去年办了一张游泳卡，坚持去了一段时间但没有什么效果，还听人家说长期游泳，肩会变得宽又厚，所以我就不游了，现在在健身房锻练，觉得不错，至少是真的出汗，而且锻炼后浑身都很轻松。

9、健身房和游泳馆哪个更适合我

苏州哪个游泳馆适合我? 市区(靠近新区)三香路上家乐福旁边还有体育中心的游泳馆,价钱差不了多少,也很大可以承办全国比赛,你可以看看去哪个更方便。 苏州最贵的也是最好的 北京望京游泳馆/健身房哪个好? 游泳的话,肯定是80中,其它的估。