保护颈椎游泳还是跑步好呢

颈椎病游水好还是跑步好

游泳和跑步对颈椎病都是有好处的，慢跑步对颈椎病是有好处的，平时尽量保持仰首挺胸的姿势，多种头部向后仰的运动，不要长时间的上网、看书等，多参加户外运动锻炼。平常可以多点游泳，平常不要睡太高的枕头，不要疲劳过度。

2、跑步,游泳哪个对缓解颈椎不舒服更有效

游泳和跑步对颈椎病都是有好处的，慢跑步对颈椎病是有好处的，平时尽量保持仰首挺胸的姿势游泳。注意跑步的节奏和游泳的姿势，慢跑和仰泳有利于缓解颈椎的不适感！祝题主早日恢复健康、

3、保护颈椎做哪些运动最好,不会伤害其他身体部位吗？

可以做的运动因为在人们看电脑的时候，脖子总是容易减轻，而且由于姿势过于固定，所以就会对颈椎造成损伤，如果说想要前往对颈椎的损伤可以做一个米字操。米字操就是保持自己的脖子以下部位不要动，然后利用头部和脖子的运动画。

4、有人说经常游泳可以远离颈椎病,真是这样吗？

跑步，游泳都有助于锻炼颈椎最先开始的时候可以减少运动量，也可以减少运动的强度，但随着时间的推移，也随着我们的坚持。可以加大运动的强度，最好是在运动之后，会感觉到自己的肌肉有轻微的酸胀感，这才是锻炼有效果的表现。

5、什么运动对颈椎病非常有利？

游泳：在颈椎病恢复期，除了要养成良好的用颈习惯外，长期坚持游泳、特别是进行蛙泳锻炼是一种最为有效的改善颈椎不适、恢复颈椎健康的好方法。游泳在强健人体背部肌肉的同时，还有利于颈椎病患者缓解病痛，巩固疗效，恢复。

6、游泳对颈椎病有帮助吗,游泳对颈椎病有好处吗,大家是如何看待的呢？

游泳还能有效辅助治疗颈椎病。游泳还有利于巩固疗效，恢复颈椎病患者的健康。在颈椎病早期或恢复期，除了养成良好的颈部习惯外，长期游泳，尤其是蛙泳运动，是改善颈椎不适、恢复颈椎健康最有效的方法。四、每周游泳三至四次，

7、哪种健身或运动方式对颈椎病比较好

游泳对颈椎保健是最好的，另外羽毛球运动也有益颈椎。因为这两种运动都需要活动颈椎，尤其是后仰，能够帮助恢复颈椎的生理曲度，另外平时避免长时间低头，不要长时间使用电脑或者手机。或 运动方法：1.可以进行空手甩臂练习：。

8、父亲患有颈椎病,经常游泳对颈椎病有好处吗？

游泳可以预防颈椎病。看你的姿势了！夏天游泳是关节退行性变最好的运动，但是你知道游泳不适合谁吗？游泳需要注意什么？潘翠环，广州医科大学第二附属医院康复科主任医师。经常游泳可以预防和治疗各种脊柱疾病潘翠环介绍说，游泳。

9、经常去游泳锻炼,对颈椎病有没有好处

答案是肯定的。科学合理的游泳运动是能够改善某些颈椎病患者的症状的。游泳运动是一项全身运动。游泳运动时，上肢、颈部、肩背部、腹部及下肢的肌肉均要参与运动。这可促进全身肌肉的血液循环。并且，人在水中划行时，水对人体。

10、游泳真的对颈椎有好处吗? 颈椎病患者可以游泳吗？

其实人们借助游泳能够提高自身的免疫力，提高自身的抗病毒能力。要是颈椎病患者也可以借助游泳来有效的缓解和护理颈椎病，毕竟游泳属于一种全身心的运动，而且也比较注重颈椎部位的运动。人们游泳时需要注意哪些问题 虽说人们。