北京小伙每天游泳多少次正常

游泳多久一次比较好

两三天游一次泳比较合适，初学者最好一周游一次。游泳对身体虽然有很多好处，但也有坏处。但是对于新手而言，每次游泳15-20分钟就可以；如果是正常锻练身体，一般来说每次游泳40分钟左右就可以；如果是进行游泳练习，最多。

1、人锻炼身体游泳多少量合适

经常参加游泳锻炼的人，安静脉搏频率较为缓慢，为每分钟50－60次；锻炼有素的人，脉率还要低一些。 对业余的游泳爱好者来说，每次游泳后，心率达到每分钟120－140次，此次锻炼的运动量则为大运动量； 心率为每分钟90 －。

2、一周游泳几次最好一次多久

如果是刚开始学习游泳，建议一周3次即可，慢慢的增加游泳次数，最后可以每天都保持游泳也行。每次游泳的时间长短要根据你的身体条件和游泳的耗能情况，如果你够年轻，那么，只要能爬上岸，就可以一直游下去。每次游泳多久最好 。

3、游泳一周几次合适 游泳的好处及作用

如果是想考游泳增强体质、锻炼身体，那么一周2~3次即可。 如果想要靠游泳减肥，则一周需要3~4次，并且在身体能够承受范围内每次游泳2个小时以上最好，因为水下运动45分钟以后才会开始消化体内脂肪，之前消耗的。

4、游泳频率多少最好

正常情况下午3点-6点去游最好，身体机能处于最佳状态。单纯游泳的话1小时足够了。游蛙泳最好不要练习游超过200米，容易得腰间盘突出。但如果不是波浪式，只是业余抬头蛙泳应该问题不大。想游200以上中长距离的话只能由自由。

5、游泳一般一次游多少米,一周几次比较好？

游泳一般一次游多少米因人而异，一般成年人一次可以连续游20米左右。条件允许的话，一周可以去三次，带头套保护发质。每次可以两三个小时。一年四季都适宜。千万不要空腹和胀腹游泳。首先，游泳是对人体非常好的一项有氧。

6、游泳为什么不能天天去 游泳一周几次合适

一周游泳几次合适是需要根据个人的体质强弱来决定的，对于正常体质的人群来说，建议一周可以游2-3次左右。而对于一些刚学会游泳、或者本身体质不是很好的人群来说，那么就需要循序渐进，使身体慢慢适应，等到身体感觉恢复正常。

7、多久游泳一次比较好

专家认为,以每周3至4次的游泳频率,每次坚持1小时的游泳时间是最有利减肥的。当然,如果有条件的话,每天都能游一个小时,减肥效果也就会非常的好的。不得不提的是,这样运动必须要长期的坚持,才可以起到更好的作用。

8、每天游泳1500米(40分钟左右),多吗？

个人认为，一般来说，正常游40分钟达1500米很适合中老年运动.最适合的强度就是游泳后，尤其第二天感觉身心舒畅.我们一群经常游泳的人，基本是每次游泳45分钟左右，1600--2000米，而且大多数每周四次以上 。

9、8岁小孩一星期游泳多少次正常

学游泳的话要求每天都去，不能间断，这样效果最好；如果单纯健身，需要考虑到是否有其他运动项目，学习作业情况，建议一周2-3次，比较理想。