编辑:原创2025-02-02 15:31:16浏览量:68132
你的情况 很正常 不用担心 如果不动 自己就会好(时间会长点)代谢过后 乳酸堆积导致的 进行持续有氧运动 乳酸会随着能量代谢加速排出体外
不适合,发寒!还易抽筋!不过要是不严重的关节炎还可以,不要总游就行了
你这样的情况下,不适宜剧烈活动的,这个游泳,还是不去的好。发作的时候,主要的还是休息。
尽量去做一些体育锻炼,如游泳,水浮力可使腰椎不再受那么大的重力压迫,腰椎间盘突出就没那么厉害,对腰椎的脊神经,腰部的脊神经就刺激就减轻,腿痛也就会减轻。保暖、热敷:假如腿痛是由静脉曲张引起来的,平时在工作。
我觉得也有道理,我已经坚持了快一年的游泳,身体明显感觉舒服很多,你想想,腿疼是因为有压力,到了水中,关节城市承受的压力比在陆地上轻多了,所以就不会感觉疼痛了。
在患者可以下地负重活动之后,推荐患者可以佩戴腰围,然后进行持续的平路慢走。在患者恢复了一段时间之后,推荐其可以做像游泳这样的锻炼。当然如果患者不会游泳的话,那么也可以改为持续的平路慢走,但是每走30分钟左右。
回答:问题分析: 你好,可考虑是局部挫伤.首先应休息,合理饮食,增加营养,补充维生素, 意见建议: 建议注意局部保暖,避免寒湿,早期冷敷,后期热敷,外涂伤痛酊,红花油等,服用芬必得,双氯芬酸,三七伤,氯唑沙宗,维生素E,C,云南。
老寒腿不适合学习游泳,因为在学习游泳的过程当中,水的温度很难控制,老寒腿如果接触到温度比较低的水会刺激诱发膝盖的疼痛,加重老寒腿的症状。
以前我在东北时也没注意,后来腿着凉了,天冷还有湿气重的时候感觉腿很重,走路有点酸疼的感觉。其实,这个真的不好怎么治疗,关键的还是自己要多去注意。特别是每次洗澡完的时候,一定要第一时间把膝盖处擦干,还有就是。
可以,只要腿不是走路都一瘸一拐的就行 但是在这种情况下,游泳之前最好要做充分的准备运动,在水里不要一下子游得很快,慢慢来,腿打水或者蹬水的时候放松一点,一旦觉得脚好像有抽筋的感觉了,马上停下来,用力扳住。
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