男子游泳部肌肉拉伤

游泳时胳膊肌肉拉伤怎么办

如果只是轻微的拉伤，感觉不是很强烈，但是拿重物或者抬高胳膊的时候会痛，建议在最痛的点热敷一下，热敷后情况会减轻很多，过两天就好了。肌肉拉伤的瞬间感到剧烈疼痛的，要立即冷处理，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决。

1、突然去游泳肌肉拉伤了怎么办

拉伤，一般冷敷后，按摩，没有大事，注意同一部位别再过渡抻拉，就没问题了。

2、游泳的时候肌肉拉伤了怎么办

我前几天游泳也肌肉拉伤了，很疼……我是在拉伤后24小时内只采用冷敷方法，不能上药，24小时候贴了一贴膏药，过了两天就好了。尤其注意拉伤后不要再伤到肌肉，那样会让伤势更严重，会好的更慢。祝你早日恢复，继续游泳~

3、运动员肌肉拉伤有什么好办法恢复

您好，如果是大腿肌肉少量肌纤维断裂，应立即给予冷敷，局部加压包扎，并抬高患肢，外敷中草药乌拉坤膏，肌肉大部或完全断裂者，在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。冰敷 最方便的方法是拿一个塑料袋，内放冰块冷敷20。

4、我游泳时,小腿肌肉好像就是拉伤了,也是两天了,大概多久才能好啊！谢谢.

如果是肌肉拉伤，得看有没有出现肿胀的现象，没有的话可以坚持锻炼，有的话就需要外用一些红花油和跌打损伤膏之类的，而且得休息，不能继续游泳。如果是轻微拉伤，2 ~3天没问题了。不过要是肿了的话，得2周。我上次练。

5、运动后肌肉拉伤怎么办

拉伤的原因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态。训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差。疲劳或过度负荷，使肌肉的'机能下降，力量减弱，协调性降低。错误的技术动作或运动时注意。

6、运动过程中肌肉拉伤应该怎么办

运动拉伤处理方法 要立即停止运动，坐下来休息，休息可以减轻肌肉一定程度的压力，避免二次伤害的造成。如果条件允许的话，可以找来冰袋每两小时冰敷肿胀位置15分钟，冷敷可以收缩血管限制了对受伤处的供血，减轻肿胀情况，如果有。

7、运动时肌肉拉伤怎么办

一旦出现有肌肉拉伤等症状，这个时候受伤者千万不能再继续运动了，最正确方法是马上停止运动并且坐下来休息。因为坐下来休息时可以在一定程度上减轻肌肉所需要承受的压力，从而扁二次伤害的造成。如果条件允许的话还应该马上进行。

8、运动时肌肉拉伤怎么解决

平时根本不运动或运动量少的人，肌肉的力量和弹性不足够，突然进行运动，可能会因负荷过重而出现肌肉拉伤。运动量过大 运动量过大会使得肌肉疲劳，过度负荷，令肌肉的力量有所减弱，身体协调性降低，也是会容易导致肌肉拉伤。

9、剧烈运动导致肌肉拉伤怎么办

剧烈运动导致肌肉拉伤怎么办，身体是我们生活的基础，运动可以舒缓我们的心情，经常不运动的人要注意剧烈运动容易导致肌肉拉伤，我们也需要撞掌握一些救治的方法。以下分享剧烈运动导致肌肉拉伤怎么办。剧烈运动导致肌肉拉伤怎么办1 。