游泳需要喝蛋白粉吗女生

游泳有必要吃蛋白粉么？

其实还真的没用。因为，游泳本来就不怎么长肌肉块，器械健身+蛋白粉却可以很有效的长肌肉。其实你也可以想象一下，游泳就是要求你的浮力要比较好，游泳需要稍微有的脂肪来保持体温，脂肪可以提供浮力；而肌肉反而会影响游泳的。

1、女生运动需要喝蛋白粉吗？

女生健身没有必要吃蛋白粉,但是为了身体强壮可以少量吃一些,主要是增加营养。

2、游泳结合蛋白粉意义大吗

如果短时、快频游泳，能达到或接近最大运动心率，对肌肉刺激是比较大的，蛋白粉作用就会更明显。那说回来，无论是做什么运动，中国人总体蛋白质摄入水平是偏低的，你可以适当多吃点蛋白粉或其他富含蛋白质的食物，但不要指。

3、女生健身时应该喝蛋白粉吗？

女生健身的时候是可以喝蛋白粉的，但是最好不要过于依赖蛋白粉，因为通过自己的坚持锻炼和合理的营养搭配，这样锻炼出来的身材才是最完美的。而且喝蛋白粉对女生来说是有一些不妥的，除非是你真的想成为像男人一样的肌肉类型。

4、练习游泳的12岁女孩适合吃康比特蛋白粉和力度伸吗？

不适合吃，

5、女生健身有没有必要吃蛋白粉？

不要管性别，吃补剂考虑的角度应该是营养是否均衡充足。也就是说如果日常是饮食不能摄入足够的蛋白质，不管是谁都有必要吃蛋白粉。应该考虑的是选择什么品种的蛋白质，以及用法用量。女生健身可以有不同目标，但总体上都要。

6、游泳后吃蛋白粉好不好

不好。没有任何用处，身体根本不需要什么蛋白质，需要的是碳水化合物，所以吃完也是最后排泄出体外的。

7、我17岁,身高170体重70KG 暑假打算游泳 应该吃增肌粉还是蛋白粉？

蛋白粉主要成分是蛋白质，蛋白粉可以适当提高血液中氨基酸水平，防止训 练过程肌肉被分解。因为训练的过程中会消耗大量血液的氨基酸，这时候人体为 了维持血液中的氨基酸水平就会分解肌肉来来提供氨基酸.训练后服用蛋白粉可 以。

8、春天游泳后喝什么比较好

杂粮面包使用燕麦粉、小麦粉、亚麻籽、赣花籽、核桃、榛子等原料制成，相对于普通面包含有的矿物质和维生素更加丰富。游泳后就应该吃热量低，维生素、纤维素含量丰富的食物，这样才不会长胖。吃蛋白粉修复肌肉 蛋白质是。

9、女生运动有必要吃蛋白粉吗？

女生运动也有必要吃蛋白粉的。对于健身女性来说，肌肉虽然没有男性多，但保持肌肉的正常代谢、血红蛋白和免疫球蛋白的合成等等，都需要蛋白质的参与。而且从事规律性健身活动，必然增加蛋白质的消耗量。所以，健身女性的蛋白质。