编辑:原创2025-02-17 06:13:29浏览量:68522
能的,我就是游完后变得肩宽背厚。
你说的这种情况是长期游泳的结果.专业游泳人员都会这样的,但一定要练到一定程度才会这样,所以你不用过于担心,你只是业余爱好,对身体是有好处的,也会起到一定的减肥效果.放心吧!
会的 你仔细看一下国内比较有名的游泳运动员你都会发现 他们的上半身很厚 很强壮 不管是男的还是女的 因为游泳大部分是靠上身的运动 比如说抱水、推水等动作 这些动作需要很大的力量来完成 你每次在完成。
我就是练蝶泳的,真的会变宽。
游泳减肥真的有效果吗
然后看起来比较宽一些。不过这个过程---脂肪的堆积,依然主要是在腹部,肩部的变化会少得多。所以只要你的运动量不大,同时你别暴饮暴食,你所担心的问题,基本上没有可能出现!你就好好享受游泳的乐趣吧!
日常进行游泳锻炼并不会产生皮脂变厚的现象。首先,游泳是典型的有氧运动项目,40分钟左右的游泳运动对于减肥有较好的效果,有利于降低体脂含量。游泳时身体直接浸泡在水中,水不仅阻力大,而且导热性能也非常好,散热速度快,
女生既想少肉又不想一身肌肉建议做做简单的仰卧起坐
女生背厚是什么原因造成的 缺乏运动 运动不足的话会直接导致肩颈部的肌肉退化,背部就容易长肉。就算是平时没有时间坚持去健身房的话,也可以利用零散的时间多做一些适当的运动,锻炼一下肌肉。能躺就不坐 葛。
想强壮,建议你直接练习力量。做做杠铃,哑铃等等,或者去健身房。游泳不是一项绝对力量的运动。很大程度上,游泳是在尽量减少阻力(很多人都有认识误区)。一般来讲,游泳运动员是不需要拳击运动员那种硬肌肉的,游泳需要的是。
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