游泳训练2000米强度高吗12岁儿童

11岁游泳3000米属于高强度运动吗？

11岁游泳3000米，属于高强度运动的。这个运动量是不小的。对一个13岁的人来说。是高强度。

1、游泳强度多大可以练出来

建议不少于2000m。不少于45分钟，不大于2小时，练的太短起不到锻炼效果，练的太久身体会失水。建议不少于2000m，游泳水平高的可以多游一游强度训练，比如短间歇、包干计时游。水平一般的就多注意技术动作，实效性保质保量的。

2、关于游泳锻炼的强度

如果对于塑身来讲。强度稍有些大。对于减肥来讲。强度也有些大。每天2次 每次2000公里。这个量对于42岁的你应该算比较大的。我是学运动训练的。每天有氧运动坚持到1个半小时左右就够。时间超过1个半小时就会变为无氧运动。

3、我今年14岁了,47分钟就游了2000米蛙 问题2∶晚上游泳好吗?为什么?泳.

1.你是业余的吧，专业应该是比较慢了，业余的47分钟2000米我觉得你已经很不错，起码体力十分不错。2.晚上游泳没什么大碍，就是无论什么时候游泳，游泳结束后一个小时以内都不要进食，否则会损伤消化系统。

4、游泳多少米可以达到效果

按照常规，专家建议35岁以下的健康人每次游泳练习的长度应该在2000~2500米；35岁~50岁的人每次游泳的距离应该在1500~2000米；50岁以上的老年人根据个人身体状况，选择在800~1200米，并且要坚持每周游4~5次，这样坚持3个月。

5、八岁孩子大强度游泳训练好吗

10岁每天游泳2个小时，很好！2小时游3400米，很合适！儿童经过正规专业训练，一般游速可达100米/3分钟，2小时可游4000米。强度适中，姿势正确3分钟可游150米，所以姿势规范正确才是关键，如果动作不协调，100米需接近4分钟。

6、身高180cm,一天做好莱坞健身教练,一天游泳2000m这样运动会不会对.

不会印象发育。另外多做些无氧的机械力量训练，18岁后肌肉发育了，人体分泌睾丸酮后，肌肉会出来的。推荐一些方法，可以参考：减肥 增肌肉，有氧结合无氧结合合理饮食 -不一定去健身房。当然有条件去，效果更佳(运动前1小时。

7、游泳多少米才能起到效果？

一般健身目的的游泳要在2000米左右，并且应该在40分钟之内完成。总共的间歇时间不能超过5分钟。业余的训练大约每次3000米到4000米左右，在60到70分钟之内完成。距离并不十分重要，主要是强度不能太低。有人游泳跟泡澡一样，

8、儿童游泳等级标准是什么？

现阶段我国的小学生游泳标准都是要求没有在任何辅助的条件下，需要独立游泳25米，儿童游泳等级标准表格对照：自由泳：一级50米自由泳需要在一分三十秒内完成了;二级完成时间为1分50秒;三级为2分10秒。蛙泳：一级需要在1分。

9、每天蛙泳2000米,能锻炼哪里的肌肉?多久效果才明显

自由泳、仰泳的打腿方式都是大腿上下鞭打，只有蛙泳是蹬夹，前者能够使腿更修长，而后者蛙泳更多用到大腿股四头肌，因此对加强腿部力量非常有效。锻炼贵在坚持，每天2000米，坚持一个星期就会有明显的效果。