编辑:原创2025-03-26 21:18:11浏览量:71362
需要休息一下才可以。
你好,足球和游泳不相冲的,足球运动之后,游泳放松是个不错的选择。对回答感到满意,请采纳,谢谢。
游泳虽然是对关节伤害比较小的运动,但是还是建议在恢复之前不要游泳。可以在恢复过程中在水中进行走路或者其他恢复性训练。不要大强度运动。
踢球消耗能量 锻炼身体 游泳可以拉体能 放松 就跟泡澡一样 游完泳全身轻松
运动量太大,弄不好会适的其反,以我的意见,上午学书,下午踢足球,理由是写字要心静,早上精神好,易学好,下午运动,一则经过早上时间活动,全身活动开了,可以很好的巩固效果,晚上也容易补充好体力。至于游泳,可穿插。
无冲突
游泳和踢球最好别在同一天,心肺功能容易下降,刚游泳本来就累,最好呆家里好好休息
你如果说身体吃得消就没问题,如果说觉得受不了。那就回家休息,天气炎热 ,容易中暑,运动不要过量了
当然可以,每一项运动都会让自己的身体得到锻炼,提高自己的身体素质,也会使自己更健康强壮
当然可以了,都是很好运动项目。但运动后一定要记得拉抻,否则腿会很粗,胳膊会很状的哦。
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