跳舞跟游泳哪个减肥快

一个小时跳操的运动量和一个小时的游泳运动量哪个方式更燃烧脂肪.

当然是跳操的运动量更大更燃脂了，因为跳操是全身在剧烈运动，活动力度比游泳要大，所以燃脂比游泳要快，当然也要看运动时间的长短，一般运动三十分钟以上在消耗热量脂肪了，三十分钟以前只是分解体内的糖分。

2、减肥跳舞好还是游泳好

减肥重要的是消耗脂肪，减少卡路里摄入量。运动形式不重要。现在跳舞减肥的多一些，因为容易坚持。游泳是非常好的运动，但本身就需要一定的脂肪在水中才有浮力。游泳运动员基本没有廋的。

3、游泳减肥快?还是跳舞减肥快？

跳舞好咯，你一个人在家里你想怎么跳就怎么跳，而且心情也会好起来，我同学使过一周天天跳舞瘦了10斤那，不骗人，不过要坚持的

4、游泳和爵士舞哪个减肥效果更好

游泳效果要来得快些,不过容易反弹。爵士舞容易瘦水分不瘦脂肪,所以还是游泳还些,不过要注意保持。

5、游泳和街舞,哪个减肥更有效果

只要强度适当增大 其实这两种运动哪一种都可以起到较为理想的减肥效果 其中街舞的运动效果更是由于不同的舞种有着明显的差异 。个人倾向于游泳 一个很浅显易懂的道理——跳街舞的不少是胖子，但是你见过游泳运动员有。

6、游泳和拉丁舞哪个减肥效果好

拉丁舞，不过你要长期坚持，如果不跳了容易胖肚子。跳舞后会消耗很大体力，这个时候一定要坚持住别吃东西。我有个朋友学瘦了不少呢！希望你成功！

7、游泳、跳操、跑步这些减肥运动哪个效果最好？

因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。2.可避免下肢和腰部运动性损伤 在陆上进行运动时，因肥胖者体重大，使身体（特别是下肢和腰部）要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥。

8、肚皮舞和游泳哪个减肥效果好?理由？

蝶式——瘦身体位是因以腰部来牵动身体，长期下来可消除腰部的赘肉，使它柔软有力，且纤细，达到优美的线条。蛙式——瘦身体位是因大腿在游水时充分的展开及收缩，可使大腿内侧的赘肉消除，变成结实的肌肉，让走路时大腿的。

9、快速瘦身的方法有什么

游泳减肥法 游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。海带海藻瘦身法 这是。

10、游泳减肥快还是跳街舞？

2.一天只吃1-2顿酸奶,每顿2-3杯(8天见效)3.一天光吃苹果,一天光喝牛奶,两天一个阶段,然后恢复正餐(半个月可减8斤)4.每天3个黄瓜+2个鸡蛋(5天见效) --这是日本人最爱的减肥方法(本人认为太残忍了)5.饭后喝上。