肩颈痛可以游泳吗女生

肩颈痛应该多做什么锻炼

1游泳可以很大程度改善肩颈痛，因为游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤，算得上是比较惬意的锻炼颈椎的方式。如果没有这个条件的话，可以模仿游泳。

1、游泳对颈椎病有帮助吗?游泳对颈椎病有好处吗？

你现在的情况继续游泳是没有问题的，只是一定要注意游泳的时间不宜太长，还有就是注意一下你游泳的泳姿，你可以采用爬泳和蛙泳的方法。每次都交替使用就可以避免发生你现在的症状了。游泳对颈椎病有好处吗 游泳符合颈椎功能锻。

2、游泳对颈椎病有帮助吗,游泳对颈椎病有好处吗,大家是如何看待的呢?_百 .

二、因为长时间的肩颈肌肉僵硬紧张，容易造成颈部轻度麻木。你现在的情况继续游泳没有问题，但是一定要注意游泳的时间，注意你的游泳方式。你可以用爬泳和蛙泳。每次交替使用可以避免你现在的症状。满足游泳颈椎功能锻炼的要求。游。

3、肩背疼有炎症能下水游泳吗

不可以 需要考虑是肌肉疲劳还是韧带或关节的问题。如果是肌肉酸痛之类的，考虑按摩放松，休息后即可。如果是韧带或关节问题，可能是肩周炎，颈椎炎，驼背之类的，平时没有感觉，在游泳这用长时间仰头、仰身的状态下暴露出来。这。

4、消除颈肩疼痛的方法

消除颈肩疼痛的方法1 方法游泳 游泳的时候，颈部肌肉和腰肌都能得到锻炼，而且人体在水中没有重量负担，锻炼时不会对椎间盘造成损伤。方法头从床上挂下去 早上起床，要是发现不舒服，就把头从床上挂下去，开始很。

5、颈肩酸痛不适,可以做怎样的运动进行缓解？

蛙泳：在自由泳、蝶泳、蛙泳等各种游泳中蛙泳对我们脊柱系统是最好的，能全面锻炼我们的颈椎、胸椎、腰椎、骨盆及四肢系统，是一项全能的锻炼方法，能坚持每天早晨游泳半小时左右最好。放松肩颈肌肉：两手放于肩上手肘碰手肘，

6、游泳可以缓解肩颈痛吗

最大的问题可能是你游泳的时候姿势有问题,不知道你颈部疼痛是那种泳姿引起的?一般仰泳可能会导致颈部疼痛,蝶泳更容易.但看起来似乎是按摩导致的可能性更大,建议你休息几天,然后再慢慢开始游泳练习.

7、肩颈酸痛怎么办?别随意按摩！用哪几招可以轻松缓解呢？

颈椎不好的朋友，尽量避免过于激烈的运动，可以选择游泳、哑铃操等有氧运动。需要就医的阶段，需要在医生指导下进行运动哦~3.注意肩颈活动 肩颈疼痛的原因与长时间低头、坐姿不好或坐姿长有很大关系。如果肩颈部疼痛应避免上述。

8、我的肩颈很疼痛,应该怎么办

长期伏案工作或对着电脑点击鼠标很容易导致肩颈周肌肉僵硬、粘连。建议采用游泳姿势放松肩颈。站立位，双脚与肩同宽，模仿游泳姿势，两手画圆或画心型

9、请问做了肩颈,第二天能游泳吗？

如果只是颈椎按摩是不影响游泳的，但是如果注射消炎药了因为有针孔还是不建议长时间浸水的，二十四小时后沐浴是没问题的