连续游泳8天身体酸痛吗正常吗

连续几天游泳后全身乏力肌肉酸痛是怎么回事

游泳是全身运动，是否游泳的时间长，或者平时少锻炼，一下子连续锻炼身体不适应，就出现了。

2、连续几周练习蝶泳腿,感觉腰肌有些酸痛,正常吗

正常的！蝶泳腿动作对了才会这样，错误的动作只会造成小腿肚酸！正确的，应该是大腿背部和腰腹。注意不要运动过量，造成肌肉拉伤！

3、为什么连续两天游泳就会浑身疼

这个是平时不怎么锻炼身体的原因.游泳消耗体能巨大,体内肌糖原，在无氧环境下分解成乳酸刺激神经末梢感觉全身酸痛 是正常的反应.一周固定游几次,身体适应了 就不会疼痛了 回答完毕

4、游泳后大腿根部痛正常吗

不正常。游泳后出现大腿根部疼痛的原因，主要有以下两方面：一、游泳前没有充分的做准备活动，加之水温较凉，可能出现了大腿肌肉拉伤。如果疼痛不剧烈，只需要充分休息，前两天冷敷以后热敷就可以改善症状。如果疼痛剧烈，可以外。

5、新手在学游泳,后背这几天超级酸痛胀,这正常吗?有三天啦

正常，新手喜欢发力，运动量过大，造成疲劳和肌肉酸痛，要学会轻松游泳，游泳后要放松，回家冲个热水澡，慢慢就适应了。

6、游泳后肌肉酸痛怎么办

其中享受运动后的肌肉酸痛，这个很简单。就是让身体内产生的乳酸自动消失，运动后直接休息就可以，一般5天左右就会自动消失。消除和缓解运动后的肌肉酸痛，一般有两种方法。第一种方法：在肌肉酸痛后进行有氧运动。长时间的有。

7、游泳游完膝盖酸痛

因为你身体疲惫，再加上水稍亮，会使身体中大量钙流失。所以需要加强补钙。平常再多注意休息就可以了~~不用担心 这个应该没什么大碍~~当然也不排除有炎症存在，如果酸痛症状一直没减轻~~建议去看医生~。

8、连续游泳4天,造成大腿内侧肌肉酸痛,据说是乳酸堆积,请问.

不行，因为游泳腿部需要出力，一旦抽筋和酸痛千万不要游泳。其次，你学习游泳可以休息两三天，等血液融合后腿部很快会恢复的。如果继续游泳的话，将出现腿脚麻乱，然后无力，最后不能坚持，对于恢复是有影响的。

9、游泳后第二天全身酸痛是怎么回事？

5-7天后的疼痛基本消失。除酸痛外，还有肌肉僵硬，轻者仅有压疼，重者肌肉肿胀，妨碍活动。你的情况主要是近来没有去游泳，身体（肌肉）已经不适应这样的运动量了，正常现象，经常去就会好的。

10、连续游泳3天,第一次游泳后下一天肌肉骨骼就开始有酸痛感,还能再去游.

休息休息再游吧！因为肌肉运动过度导致的酸痛。我以前做仰卧起坐也是的，旁边的哥哥比我大，他做了40个，我就偏做41个，结果腹肌疼了两天。其实你不要连续几天游泳，一定要休息，要不多肌肉不好。最好去报个成人游泳班。