健身后可以去游泳吗知乎

为什么知乎上健身领域的讨论比较专业又热烈,而游泳领域的讨论业余又冷.

回答：其实无论是健身还是游泳,我们都应该认同,因为这是人们锻炼身体的健康方式,无非就是选择不同,造成健康讨论多,游泳讨论少这个很正常,原因如下; 健身是四季运动,游泳可能不适合某些季节 健身你只需要在户外或者健身房就可以。

1、除了举铁和跑步,还有哪些运动方式适合减脂 知乎

一、游泳 游泳是有氧运动的一种,可以起到全身锻炼的效果,可以增强女生的心肌和肺部功能,同时也可以提升体能,提高免疫力,可以更好的起到塑形的效果,同时,在水中运动也可以减少受伤的机率。而且,现在有许多孕妇为了减少生产过程中的疼痛,

2、多年后,健身与不健身的区别有多大？

再后来,去美国后被朋友们带着开始去健身房健身,游泳,基本上再忙,一周三次是必须的。又瘦了不少,壮了不少。 最后一张最近加班的时候照的,最近非常忙,然后还是坚持健身,所以又瘦了. 从胖子变成瘦子的感受是: 1. 挺开心的,

3、坚持运动健身

健身运动方式不对可能给身体带来伤害,为了不让身体受伤害,最近几天一直泡在知乎上找问题。每个人体质不同,选择健身方式也不同,有的人可能喜欢慢跑,有的喜欢打羽毛球、打篮球、游泳、跳绳,不管那个方式,首先自己喜欢最重要,然后给自己定。

4、健身小白需要避免哪些健身误区？

我们想要通过健身来减少身体的脂肪含量和提高肌肉含量，因为肌肉的密度相对较大，这样的改变会让身体看起来更加有型而且皮肤更加紧致，而这一改变是独立进行的，并不是脂肪变成了肌肉，很多人停止训练后，脂肪会不断增长，因此。

5、健身小白如何选择健身项目？

有氧运动可以选择健步走、慢跑、骑自行车、打羽毛球、游泳等；节奏明快又带有娱乐社交功能的有氧健身操、广场舞也是不错的选择；而时尚的轮滑、滑雪既可以作为兴趣爱好又是一种优秀的运动形式。二、抗阻运动抗阻运动是提高肌肉。

6、今日份健身|健身久了才知道的事儿？

如果你想更快获得结实的肌肉，你也可以选择更重的重量，但只能重复8-12次。记住，不要急于成功，要有控制地完成练习，只有这样你才能取得好成绩。4.不要走极端 既然健身的目的是为了将来坚持下去，那么你就不应该期望得到。

7、学游泳有哪些好的建议？

我认为如有条件的话，还是在泳池、请教练学好，相对安全，动作较为规范。如果少儿请教练在规范游泳池学，也必须有家长或老师带往。学游泳，如果小朋友不是特别的爱好，又下具备条件（游泳池），我认为不宜太早，因人而宜。

8、健身小白如何健身？

健身小白需要做一个体能评估，再针对性地做一些运动项目，这样才可以入门。在健身之前，需要系统地掌握一些基本的运动知识，不能急躁，需要给身体一个缓冲的时间，等身体可以接受以后，再慢慢加大运动的强度。每次锻炼时长最好。

9、想增肌的同时减点脂,主要就腰上有一点,本人184,140斤,请问能每天先练腹.

（跑步、游泳、登山等）这是我自己亲身检验+科学验证的最有效的减脂步骤。去健身房或者自己锻炼，都可以按照这个步骤来。具体原理见下：【热身的重要性】为确保安全，一般在健身锻炼前要先做一段热身锻炼，热身运动的主要目的。