编辑:原创2025-02-03 10:15:54浏览量:69121
我游了六七年了,天天游,到现在我们的训练量是在5千5到6千5,偶尔7千到7千5,一般2个小时半左右。
菲尔普斯一天是8个小时, 我国专业运动员都是4-8个小时, 但是当然也有更刻苦的, 会自己多练习
他每天要练超过15000,有时更多,不过所有运动员在大赛前都会减量,来保存体力.
不同运动项目时间不同啊,足球、篮球、排球一般是6小时左右,体操、游泳一般是5小时左右。
2.1:访问调查法:访问黑龙江游泳队及哈尔滨市游泳队:专业和业余教练共10人。2.2:观察法:参观省市专业及业余游泳水训技课二十余次。2.3:文献资料法:运动训练学(体院教材)身体训练1400例(胡祖荣偏)运动员选材学。
1,持续训练方法 2,间歇训练方法 3,重复训练方法 4,陆上力量训练和耐力训练
学了四年或许连四个泳姿才刚刚学会。游泳对于动作的标准度是很高的,如果没有很好的条件,还是好好读书。再者,提醒一下,在国家队训练不是闹着玩的,一天要练2至3场,有水上和陆上训练,很苦的。国家队教练看中的人选。
2012年8月5日,2012年伦敦奥运会游泳比赛进入最后一天,中国队又收获一枚金牌。在男子1500米自由泳决赛中,孙杨一路领先以14分31秒02的成绩夺取金牌,同时创造了新的世界纪录。
进市队还是省队,国家队?进游泳队不容易的,需要参加正规训练(每天训练至少5000米,每天至少2个小时),一般比赛没有比25米的,给个参考吧,50米蛙泳40秒左右可以进业余队
[第一周训练计划]主要任务:一般身体训练,发展有氧耐力,提高技术水平。陆上:一般身体训练 水上:200M准备活动游;400M技术游;3000M自由泳。[第一周训练计划]陆上:专项柔韧练习;一般身体练习。水上:400M准备活动;2。
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