四十分要去游泳吗

游泳游多长时间比较好

40分钟左右。游泳的黄金时间是40分钟，这是最适宜的游泳时长。虽然游泳也能锻炼身体，但游的时间不宜过长，否则会影响身体健康的。初学游泳的人，每次在水里逗留的时间不要过久。一般来说，40-45分钟最合适。同时注意下水。

1、一天当中游泳最佳时间段是什么时候？

一天中最好是在早上7时，下午3时，晚上8时去游泳。人体一昼夜间机体能力处于变化的状态。每天7时至12时，14时至17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行(游泳)健身锻炼和运动训练，将会收到。

2、游泳健身多长时间合适？

一般情况下游泳40分钟左右比较合适。具体原因如下：游泳40分钟左右既能达到减肥健身的目的，又不会使人身体过于疲惫以致出现副作用。因为在运动过程中消耗的能量主要是身体内部的糖和脂肪。在前20分钟左右的时间里，运动会优。

3、游泳什么时候游最好?一次游多久？

饭后四十分钟方可游泳。 月经期不宜游泳，若有保护装置并且有游泳习惯的人可以游，但时间不宜过长。最合适的时间应为40分钟。原因有三：40分钟的游泳运动量既能达到一定的锻炼效果，也不会使人过于疲惫。游泳时，储。

4、每次游泳的时间应该是多长？

游泳的时间不宜太长，对于初学游泳的人，每次在游泳池里的时间一般应为10到15分钟最合适；对于游泳技术比较熟练的人，一般游泳的黄金时间应为40分钟，而娱乐性的游泳时间最好控制在2个小时以内，无论游泳还是戏水，下水。

5、40岁后还能学游泳吗？

40岁后能学游泳，学游泳不分年龄大小都是可以学的。游泳注意事项：必须在家长（监护人）的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长（成年人），在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。（。

6、健身,每两天做一个半小时力量训练,加40 分钟游泳可以吗?想增肌减脂

可以的，值得注意的是上点岁数的最好训练一小时，游泳半小时，年轻的训练一个半小时，游泳40分钟是可以的，能起引很好的增肌减脂效果。

7、都说游泳可以增强免疫力,正常人每天游泳多长时间最好？

这种现象是非常危险的，所以一般一个人的时候就不要的游泳，如果不小心发生了危险都没有人会注意到。还有就是游泳的时间一般在下午三点左右，下午的时候偶由于刚刚睡好午觉，整个人的精气神都比较好，去游泳的话就特别处于。

8、1200米大概需要三十分钟,还需要坚持到四十分钟吗？

分时间段练习。像专业游泳选手训练一样，将游泳分成四节，节与节之间休息15—30秒。具体编排是先游1个来回，再游2个来回，随后再游2个来回，最后是1个来回，每节结尾要快游。快速短距离游。很多人游泳时都是慢。

9、以减肥为目的的游泳,都说要游到四十分钟以上才开始燃烧脂肪?那么请问.

我也听过这个说法，有点说是40分钟以上才有效果，有点又说是假的，纠结呀……