哮喘跑步和游泳哪个好

哮喘病人应做怎样的体育锻炼

步子力求自然、协调、放松。主张用鼻和半张口同时呼吸，特别注意掌握好呼吸节奏，可采用2:2呼吸节奏 （即两步一吸，两步一呼）或3:3呼吸节奏。慢跑速度控制在100-120m/min。全过程应以一种轻松自如，不至于气喘、气短的。

1、跑步治疗哮喘吗

比跑步适合哮喘病患者的运动是游泳,在水中运动时,胸腔收到很大的压力,为了保证氧气供给,呼吸肌不得不发出比在陆地上大得多的力量,这就使得呼吸肌在进行负重练习。所以如能规律性、经常性的游泳,可以改善哮喘患者的肺功能,增。

2、哪些运动项目适合哮喘患者

游泳。哮喘患者最理想的运动就是游泳，因患者所吸入的空气温和、湿度大，在水中身体处于水平位置会让肺部底部所堆积的黏液得以疏导。需注意的是，游泳池中氯气含量过高易引起哮喘发作。因此，游泳前最好先了解泳池中氯气的。

3、患有哮喘病的人,在冬季可以做些什么体育煅炼？

游泳 比跑步适合哮喘病患者的运动是游泳，主要是由于水的密度比空气大，水越深，对人体的压力越大。在水中运动时，胸腔收到很大的压力，为了保证氧气供给，呼吸肌不得不发出比在陆地上大得多的力量，这就使得呼吸肌在进行。

4、哮喘可以跑步吗?哮喘可以游泳吗？

确实，游泳对哮喘患者是最为合适的运动项目。游泳对哮喘患者是最为合适的运动项目。游泳前要做好准备活动，时间控制在一个小时以内，强度不能太大，并且一定要及时补充水分，身体感到不适时立即上岸。哮喘适合的运动 1.腹式。

5、哮喘适合什么运动

哮喘可以进行散步、慢跑、做体操、练太极拳、骑自行车、甚至是游泳等。但患者的运动时间不宜过长，通常15分钟到半个小时左右，且幅度不宜过大。另外对于运动性哮喘患者，也应适当的运动，但幅度应该更小。当然在运动期间，

6、哮喘患者可以健身吗?做哪些运动不会对身体造成伤害？

哮喘患者较为适合的活动有散散步、太极、高尔夫、跑步、骑自行车、游水等有氧运动减肥。针对哮喘患者而言，游泳是一种特别好运动方式，一方面经常游泳能缓解中枢神经系统对人体体温的调节功能，提升身体对天气冷暖转变的适应能力，

7、哪些体育锻炼适宜于哮喘患者

因此哮喘患者宜选择运动强度不大，以锻炼耐力、耐寒为主，增强有氧代谢能力的运动。骑车、游泳、慢跑、健美操、太极拳等都是比较适合哮喘患者的运动。尤其是在哮喘的急性发作期，是要严格限制活动量的。在哮喘得到很好的控制。

8、有哮喘的人适合运动吗？

在游泳的过程当中我们的身体是在水中并且动作都不会太过激烈，而且热量和水分也不会过快的蒸发这也就不会使哮喘病情发作游泳更能够锻炼我们的呼吸功能以及心肺功能所以游泳是哮喘病人最应该进行的一种运动之一。二；慢跑 在上。

9、过敏哮喘早上锻炼好还是晚上锻炼好

因为游泳可以让我们的心血管系统强壮，每次呼吸量增加，加强呼气时的能力。户外运动的最好方式有跑步、骑车、散步，这些都是内容比较单一的有氧运动，运动起来简单，安全可靠。如果哮喘不是很厉害可以用跑步和骑车的方式锻炼。如。